روغن بابونه با فواید معجزه گر از آرام کردن ذهن تا کمک به درمان بی خوابی!

روغن بابونه با فواید معجزه گر خود برای سلامتی در درمان اضطراب و افسردگی، آرام کردن ذهن، کمک به درمان بی خوابی و ایجاد خواب آرام، درمان علائم آلرژی فصلی، کاهش افسردگی و علائم سندرم پیش از قاعدگی (PMS)، درمان آبله مرغان، رفع ترک نوک سینه ها، درمان انواع بیماری های پوستی و مبارزه با علائم پیری، درمان رفلاکس اسید معده و سندرم روده نشتی، افزایش سلامت قلب و عروق، تسکین درد آرتروز، درمان التهاب واژن و درمان بواسیر (هموروئید)، درمان حالت تهوع، بهبود هضم غذا و کمک به آرامش کودکان مورد استفاده قرار می گیرد.

بابونه یکی از قدیمی ترین و شناخته شده ترین گیاهان دارویی برای بشر است. محبوب‌ترین نوع مصرف بابونه، به شکل چای گیاهی است که روزانه بیش از 1 میلیون فنجان مصرف می‌شود. اما بسیاری از مردم نمی دانند که روغن بابونه بسیار موثرتر و از مصرف چای است و به همان اندازه استفاده از آن نیز آسان است.

شما می توانید با پخش کردن رایحه آن با دیفیوزر در خانه یا استفاده موضعی از آن بر روی پوست از تمام فواید معجزه گر روغن بابونه از جمله مزایای آن در آرام کردن ذهن و ایجاد خواب راحت، تسکین مشکلات گوارشی، کمک به سلامتی پوست، کاهش التهاب و … بهره مند شوید.

9 خاصیت شگفت انگیز روغن بابونه برای سلامتی

با توجه به خواص فراوان روغن بابونه برای سلامتی و زیبایی، در اینجا به شرح  9 خاصیت مهم و شگفت انگیز این روغن می پردازیم :

1. درمان اضطراب و افسردگی با روغن بابونه

روغن بابونه به عنوان یک آرام بخش ملایم، برای آرام کردن اعصاب و درمان افسردگی و اضطراب استفاده می شود. استنشاق آن یکی از بهترین راه‌ها برای استفاده از خاصیت این روغن برای درمان اضطراب است. این رایحه مستقیماً به مغز منتقل شده و به عنوان یک محرک احساسی عمل می کند.

مطالعه‌ای که در سال ۲۰۱۳ در طب سنتی منتشر شد، نشان داد که ترکیب روغن های معطر درمانی شامل روغن اسطوخودوس و روغن بابونه و روغن نرولی، میزان اضطراب و افسردگی را در بیماران کاهش می دهد و به افزایش کیفیت خواب آنها کمک می کند.

2. درمان التهاب واژن و درمان بواسیر (هموروئید) با روغن بابونه

علاوه بر این همه فواید روغن بابونه، تحقیقات نشان می‌دهد که این روغن می تواند به درمان التهاب واژن و درمان بواسیر (هموروئید) کمک کند. همچنین این روغن به تسکین علائم واژینیت (التهاب واژن) و درمان سرماخوردگی کمک می کند و گلودرد و گرفتگی صدا را به طور موثری درمان می کند.

3. کاهش افسردگی و علائم سندرم پیش از قاعدگی (PMS) با روغن بابونه

 روغن بابونه با خواص آرام بخش خود، یک داروی ارزشمند و موثر برای کاهش علائم سندرم پیش از قاعدگی (PMS) و کاهش اقسردگی می باشد. همچنین می تواند به بهبود و درمان جوشهایی که در نتیجه تغییرات هورمونی در پوست ظاهر می شوند کمک کند.

بعلاوه این روغن به عنوان یک تقویت کننده خلق و خوی طبیعی، به کاهش علائم افسردگی نیز کمک می کند. با توجه به خاصیت ارزشمند ضد اسپاسم این روغن، به آن اجازه می دهد تا دردهای قاعدگی و سردرد و کمردرد را تسکین دهد.

4. کمک به درمان بی خوابی و ایجاد خواب آرام با روغن بابونه

روغن بابونه با خواص رویایی و آرامبخش خود، ضمن درمان بی خوابی، باعث خواب راحت و آرام می شود. یک مطالعه موردی در سال 2006 به بررسی اثرات استنشاقی این روغن بر خلق و خو و بهبود خواب پرداخت.

نتایج نشان داد که شرکت کنندگان احساس خواب‌ آلودگی و آرامش بیشتری را تجربه کردند و که نشان از فواید ارزشمند این روغن برای بهبود خواب و کمک به ایجاد یک حالت آرامش دارد.

5. درمان آبله مرغان و رفع ترک نوک سینه ها با روغن بابونه

روغن بابونه به عنوان یک داروی طبیعی موثر برای درمان بیماری های پوستی از جمله آبله مرغان و رفع ترک نوک سینه و همچنین درمان اگزما، زخم ها، نقرس، تحریک پوستی، کبودی و سوختگی در نظر گرفته می شود. این روغن به دلیل داشتن خواص ضد التهابی و ضد باکتریایی، باعث افزایش لطافت و سلامت پوست و  همچنین کاهش حساسیت های پوستی نیز می شود.

6. تسکین درد آرتروز با روغن بابونه

یک مطالعه بر روی داوطلبان نشان داد که فلاونوئیدهای موجود در روغن بابونه به لایه‌های عمیق‌تر پوست نفوذ می‌کنند. این خاصیت برای استفاده از آن به عنوان یک عوامل ضد التهابی موضعی که می تواند به طور موثر درد آرتروز را تسکین و درمان کند، مهم است.

در صورت استفاده از این روغن به صورت موضعی یا در وان حمام، می توانید به تسکین و کاهش درد در ناحیه کمر، زانو، مچ دست، انگشتان دست و سایر نواحی دردناک کمک کنید.

7. درمان علائم آلرژی فصلی

روغن بابونه با خواص ضد میکروبی و آنتی اکسیدانی فوق العاده اش، این قدرت را دارد که احتقان مخاط، حساسیت ها و بیماری های پوستی را که با علائم آلرژی فصلی مرتبط هستند، از بین ببرد.

در صورتیکه از این روغن به صورت موضعی استفاده شود، به تسکین و درمان تحریک پوستی ناشی از آلرژی یا حساسیت غذایی، کمک می کند.

8. درمان رفلاکس اسید معده و سندرم روده نشتی با روغن بابونه

 روغن بابونه حاوی ترکیبات آنودین (خاصیت آرام کنندگی) است که با خاصیت ضد اسپاسم خود می تواند برای درمان یا تسکین اغلب مشکلات گوارشی از جمله گاز، سندرم روده نشتی، رفلاکس اسید معده، سوء هاضمه، اسهال و استفراغ استفاده شود. این روغن از قدیم الایام و بطور سنتی به عنوان یک درمانگر موثر برای بسیاری از بیماری های گوارشی از جمله اختلالات گوارشی کاربرد دارد.

همچنین در دفع گاز، تسکین معده و آرامش ماهیچه ها بسیار مفید است، و به غذا کمک می کند تا به راحتی در روده ها جابجا شود. این روغن به دلیل خاصیت آرامش بخش خود می تواند به صورت خوراکی و موضعی نیز برای رفع حالت تهوع نیز استفاده شود.

9. افزایش سلامت قلب و عروق

روغن بابونه به دلیل وجود سطوح بالای فلاونوئیدها از سلامتی قلب و عروق محافظت می کند(به طور قابل توجهی مرگ و میر ناشی از بیماری عروق کرونر قلب را در صورت مصرف خوراکی کاهش می دهد). همچنین فلاونوئیدهای موجود در این روغن، می تواند با کاهش فشار خون، اثرات آرامش بخشی برای قلب ایجاد کند.

نحوه استفاده و کاربرد روغن بابونه

1. برای درمان اضطراب و افسردگی

برای درمان اضطراب و افسردگی، 5 قطره از روغن را با دیفیوزر در اتاق پخش کنید یا مستقیماً آن را از بطری استنشاق کنید.

2. برای تقویت سیستم گوارش و کمک به بهبود هضم غذا

برای تقویت سیستم گوارش و کمک به بهبود هضم غذا، 2 تا 4 قطره از روغن را به صورت موضعی روی شکم بمالید. در صورتی که که با یک روغن حامل مانند روغن نارگیل رقیق شود، حتی در دوزهای پایین می تواند برای درمان کودکان مبتلا به قولنج و اسهال به کار رود.

3. برای کمک به خوابی آرام

برای کمک به خوابی آرام، روغن بابونه را در کنار تخت خود با دیفیوزر پخش کنید، و یا می توانید 1 تا 2 قطره از روغن را روی شقیقه ها بمالید یا مستقیماً از بطری استنشاق کنید.

4. برای کمک به آرامش در کودکان با روغن بابونه

برای کمک به آرامش در کودکان، این روغن را در خانه با دیفیوزر پخش کنید، و یا آن را با 1 تا 2 قطره از روغن نارگیل رقیق کنید. همچنین می توانید آن را به صورت موضعی در ناحیه مورد نیاز (مانند شقیقه ها، معده، مچ دست، پشت گردن یا پایین پاها) بمالید.

5. درمان انواع بیماری های پوستی و مبارزه با علائم پیری با روغن بابونه

برای درمان انواع بیماری های پوستی و مبارزه با علائم پیری، 2 تا 3 قطره از روغن بابونه را به یک پنبه تمیز اضافه کنید و آن را در ناحیه مورد نظر بمالید. و یا 5 قطره از روغن را به محلول شستشوی صورت خود اضافه کنید. اگر پوست حساسی دارید، قبل از استفاده موضعی، روغن را با یک روغن حامل رقیق کنید.

6. برای تقویت و افزایش سلامت قلب

برای تقویت و  افزایش سلامت قلب، می توانید 2 تا 4 قطره از این روغن را به صورت موضعی روی قلب بمالید.

7. درمان حالت تهوع با روغن بابونه

برای درمان حالت تهوع، می توانید روغن بابونه را مستقیماً از بطری استنشاق کنید یا آن را با روغن زنجبیل، روغن نعناع فلفلی و روغن اسطوخودوس ترکیب کنید و با دیفیوزر پخش کنید. همچنین می توان از آن به صورت موضعی در شقیقه ها برای کمک به حالت تهوع استفاده کرد.

عوارض جانبی و تداخلات احتمالی

مانند اکثر روغن های ضروری، روغن بابونه فقط برای استفاده خارجی است. به زنان باردار و شیرده توصیه می‌شود که بدون تجویز پزشک از این روغن استفاده نکنند. روغن را همیشه باید در محلی نگهداری کرد که برای کودکان(به ویژه افراد زیر 7 سال) غیرقابل دسترس باشد.

قبل از استفاده، آزمایش تست حساسیت پوست توصیه می شود. این کار را می توان با رقیق کردن 1 قطره از این روغن در 4 قطره روغن حامل و استفاده از این ترکیب در ناحیه کوچکی از پوست(غیرحساس) انجام داد. این روغن را هرگز نباید در نزدیکی چشم ها، داخل بینی و گوش ها و یا روی نواحی حساس پوست استفاده کرد.

خلاصه خواص روغن بابونه

• برخی از فواید مهم روغن بابونه عبارت است از : کمک به کاهش التهاب، تسکین افسردگی و اضطراب، تسکین گرفتگی عضلات و علائم سندرم پیش از قاعدگی (PMS)، درمان بیماری های پوستی و تقویت سلامت قلب است.
• گیاه بابونه یکی از قدیمی ترین و پرمصرف ترین گیاهان دارویی در جهان است و برای کاربردهای درمانی مختلف توصیه شده است.
• این روغن را می توان در خانه یا مطب یا محل کار با دیفیوزر پخش کرد و یا به صورت موضعی روی پوست استفاده کرد.
• وقتی زمان خواب فرا می رسد، می توانیم ترکیبی از روغن بابونه و روغن اسطوخودوس را پخش کنیم تا به ما کمک کند آرام شویم و یک خواب عالی داشته باشیم.